AIDACOTARELO

Doctora en Psicología






Licenciada y doctora en Psicología

Colegiada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Gipuzkoa (GZ 02914). Hice mis prácticas de Licenciatura en una Unidad de Salud Mental y actualmente paso consulta online y presencial en el centro de Donostia-San Sebastián, en tres idiomas: castellano, gallego e inglés.

La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy puedo cambiar.

Carl Rogers

Servicios

Consulta individual

La psicoterapia te ayuda a comprender mejor lo que te pasa, y a sentirte más a gusto contigo mismo y en tus relaciones con los demás.

Puedo acompañarte y asesorarte para aliviar tu sufrimiento y acercarte a la mejor versión de ti mismo.

Juntos iremos identificando tus patrones y estrategias de afrontamiento ante el malestar, para así dar respuesta a tus dificultades.


Especialidades

° Ansiedad y estrés

° Depresión

° Duelo y ruptura

° Autoestima y dependencia emocional

° Problemas de relaciones


Metodología

Combino la visión integral y holística de la persona (terapia humanista) con métodos y técnicas del modelo cognitivo-conductual y mindfulness (atención plena a la experiencia presente).

Aprenderás maneras más sanas de relacionarte contigo y con los demás desarrollando: a) tus habilidades de comunicación y gestión de emociones, b) la comprensión de como te vinculas a los demás (estilo de apego) y c) la auto-observación y el análisis de las creencias limitantes que crean sufrimiento en tus relaciones.

Objetivos y Claridad

Definiremos objetivos desde el principio, para contar con un foco claro. Poco a poco analizaremos las situaciones que te bloquean y las condiciones que catalizan y mantienen tu problema.

Cercanía y Seguridad

Un espacio libre de juicio. Total confidencialidad. Juntos, co-crearemos nuevos significados y soluciones para tu caso concreto.

Psicoterapia online

Desde la intimidad y comodidad de tu casa. Los resultados son igual de buenos que en consulta presencial.

HORARIOS

Presencial: Lunes, miércoles (10:00 a 19:00) y jueves (15:00 a 19:00)

Online: Martes (10:00 a 19:00), jueves y viernes (10:00 a 14:00)

Reserva cita

Aida Fernández Cotarelo - Doctoralia.es

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